THỂ DỤC SÁNG BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG

THỂ DỤC SÁNG

BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG

I. mục đích,yêu cầu:

1.Kiến thức,kỹ năng:

–  Trẻ biết
xếp và chuyển đội hình theo hướng dẫn của cô

–  Tập đúng,
đều các động tác trong bài tập theo nhịp bài hát

2.Phát triển:

–  Phát
triển các nhóm cơ

–  Phát
triển khả năng định hướng trong không gian

3.Thái độ:

–   Giáo dục trẻ chăm tập thể dục để khoẻ mạnh

–   Giáo dục
trẻ ý thức tổ chức kỷ luật

II.Chuẩn bị:

1. Địa điểm:  Sân tập bằng phẳng, thoáng mát

2. Trang phục : Của
cô và trẻ gọn gàng

3. Đồ dùng đồ chơi:
Đĩa bài hát tập thể dục, vòng.

III. Tiến hành:

Hoạt động của cô

Hoạt động của trẻ

Hoạt động 1.  Khởi động: – Cho trẻ hát “Đoàn tàu nhỏ xíu”,đi thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân,cạnh bàn chân, chạy chậm, chạy nhanh, – Chuyển đội hình xếp thành 3 hàng ngang tập bài tập phát triển chung. Hoạt động 2. Trọng động: – Động tác hô hấp – sưởi tay: 2 lòng bàn tay che miệng rồi thở ra để lòng bàn tay ấm lên, tập thở nhanh để tay chóng ấm. – Động tác tay – vai: đưa hai tay về trước rồi lên cao (3l x 8n). – Động tác bụng lườn: đưa 2 tay lên cao, cúi gập người về trước (3l x 8n) – Động tác chân: bước khuỵu 1 chân sang bên, chân kia thẳng (3l x 8n). – Động tác bật: bật dang chân, khép chân (3l x 8n). Hoạt động 3.  Hồi tĩnh: – Cho trẻ tập động tác nhẹ nhàng, hít thở nhẹ nhàng.

– Trẻ đi các kiểu đi, kết hợp chạy với các tốc độ khác nhau – Chuyển  đội hình theo yêu cầu của cô – Trẻ thực hiện. – Trẻ thực hiện.