THỂ DỤC SÁNG BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG
THỂ DỤC SÁNG
BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG
I. mục đích,yêu cầu:
1.Kiến thức,kỹ năng:
- Trẻ biết
xếp và chuyển đội hình theo hướng dẫn của cô
2.Phát triển:
- Phát
triển các nhóm cơ
- Phát
triển khả năng định hướng trong không gian
3.Thái độ:
- Giáo dục trẻ chăm tập thể dục để khoẻ mạnh
- Giáo dục
trẻ ý thức tổ chức kỷ luật
II.Chuẩn bị:
1. Địa điểm: Sân tập bằng phẳng, thoáng mát
2. Trang phục : Của
cô và trẻ gọn gàng
3. Đồ dùng đồ chơi:
Đĩa bài hát tập thể dục, vòng.
III. Tiến hành:
Hoạt động của
cô
|
Hoạt động của
trẻ
|
Hoạt động 1. Khởi động:
- Cho trẻ hát
“Đoàn tàu nhỏ xíu”,đi thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng
mũi bàn chân, gót chân,cạnh bàn chân, chạy chậm, chạy nhanh,
- Chuyển đội
hình xếp thành 3 hàng ngang tập bài tập phát triển chung.
Hoạt động
2. Trọng động:
- Động tác hô
hấp - sưởi tay: 2 lòng bàn tay che miệng rồi thở ra để lòng bàn tay ấm lên,
tập thở nhanh để tay chóng ấm.
- Động tác
tay - vai: đưa hai tay về trước rồi lên cao (3l x 8n).
- Động tác
bụng lườn: đưa 2 tay lên cao, cúi gập người về trước (3l x 8n)
- Động tác
chân: bước khuỵu 1 chân sang bên, chân kia thẳng (3l x 8n).
- Động tác
bật: bật dang chân, khép chân (3l x 8n).
Hoạt động 3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ tập động tác nhẹ nhàng, hít thở nhẹ nhàng. |
- Trẻ đi các
kiểu đi, kết hợp chạy với các tốc độ khác nhau
- Chuyển đội hình theo yêu cầu của cô
- Trẻ thực
hiện.
- Trẻ thực
hiện.
|
Copyright © 2021